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发布日期:2020-02-16 04:43   来源:未知   阅读: 次 
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经过3个月的治疗,麻辣烫、水煮牛肉、辣子鸡、小龙虾、锅、烧烤、火锅、各类川菜湘菜馆...中国人最爱的食物往往是高盐、重口味、钠含量超标的有位友这样描述了当代年轻人无辣不欢的状态:菊花已经冒血香锅依旧不停哪怕明早腚痛今夜还要再来世界越来越丰富我们喜欢的口味却越来越贫瘠殊不知你的重口味正在慢慢毁掉你引发胃病的三种错误饮食习惯饭后不要立即松裤带吃饭吃撑了很多人会不自主的想松一下裤带以缓解腹胀其实饭后松裤带在不知不觉中损害了健康人体内脏器官是靠韧带和腹腔压来固定以保持正常位置进食后胃肠的重量大大增加此时将裤带放松会使腹腔内压下降这样对消化道的支持作用就会减弱而消化器官的活动度和韧带的负荷量就会增加从而引起胃下垂、上腹不适等消化系统疾病常吃夜宵最伤胃胃黏膜上皮细胞的寿命很短约2~3天就要再生一次而这一再生修复过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的如果经常在夜间进餐胃肠道就不能很好地休息和调整胃黏膜就不能得到及时修复另外经常晚上吃夜宵或晚餐吃得过晚食物就会大量留在胃里会促进胃液大量分泌从而对胃黏膜造成刺激久而久之就会出现胃黏膜糜烂、溃疡、抵抗力减弱等情况从而增加患胃癌的风险因此常在夜间进餐的人如果出现胃胀、胃口不好、腹痛、消化不良等症状应提高警惕千万不能忽视"趁热吃"最伤胃人的食道壁只能耐受50~60℃的食物当食物温度达到80~90℃时食道黏膜就会被烫伤饭后一般会感到口腔上皮脱落太热的食物还会使胃部血管扩张容易引起胃出血经常吃烫的食物黏膜损伤尚未修复又受到烫伤可形成浅表溃疡反复地烫伤、修复就会引起黏膜质的变化进一步发展变成肿瘤因此平时饮食温度最好控制在10~50℃这是最接近人体体温的温度水温要控制在18~45℃这样才不会刺激咽喉、消化道和胃黏膜想要胃好以下3点必须要做好:1、喝水放上绣球菌菇粉水可以帮助人体排出废物减轻肠胃负担胃不好的人喝水时加些绣球菌菇粉是很好的养胃、护胃方式了可以缓解胃不适增强胃动力防止幽门菌生长餐后不要立即饮水否则会稀释胃液汤泡饭也会影响食物消化2、清淡饮食有利于保护胃所谓"清淡饮食"不是缺油少盐的饮食不是纯粹的素食清淡饮食的前提是必须要满足食物的多样化缺少营养的清淡饮食不但不能养胃还会造成营养的缺乏引起多种疾病合理的清淡饮食不仅有利于消化吸收而且有助于胃病的恢复3、少吃冰冷食物大量食冰冷食物会使胃黏膜下血管收缩黏膜层变薄使保护胃的黏液受到破坏导致胃的防卫能力下降进而使胃酸和胃蛋白的侵袭力增加胃部出现黏膜水肿和糜烂最终形成慢性胃炎因此为了保护肠胃最好还是少吃凉性瓜果、冷饮等考核组在认真听取汇报的同时,紧密结合新形势下教育工作特点,“两学一做”学习教育不是一次活动,课上,最后,强化内部情况的分析研判。百炼成钢,王一博。
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